运动养生 > 爬山的最佳时间

菲律宾太阳开户: 爬山的最佳时间

2016-02-05阅读(27099)

本文地址:http://lvr.558sblive.com/health/86238
文章摘要:菲律宾太阳开户,摇摆人他pj41.com、金百亿国际场、申博AB亚洲馆投注关头轰。

爬山可以锻炼身体,陶冶情操,选择一个合适的时间爬山,对身体健康极其有益,在错误的时间爬上,则可能危害呼吸系统,对健康不利。下面我们就来来接一下,什么时候爬山最好。

菲律宾太阳开户: 早上9点后爬山更健康

1

一天之中,上午十点是空气最清新的时候。清晨山上露水重,空气中积蓄的水气多、污染物浓度高,再加上植物一整夜的呼吸作用,二氧化碳浓度也很高,空气质量十分糟糕,很容易刺激呼吸系统,引起咳嗽或者咽喉不适。因此不建议早上8点之前去爬山,可以8点左右吃个早餐,等到9点太阳升起后再去爬山。

秋季登高爬山最好

2

自古就有秋季登高的传统,而且到了秋季山上蚊虫减少,气候也比较适宜,不冷不热,最适合爬山运动了。当然爬山并没有什么季节限制,一年四季都可以通过爬山锻炼身体,因为每个季节山上的风景都是不一样的。

爬山一周几次健身效果好

3

爬山对膝盖有一定的影响,并不适合天天去,建议一周爬1-2次,这样既能达到健身的目的,又不会对膝盖造成影响。而且,女生的话,如果每天爬山,小腿肌肉得不到适当的休息放松,会长肌肉变粗的。

饭后1小时爬山对胃好

4

饱腹或者空腹的时候都不要爬山。爬山会大量消耗血糖功能,空腹去爬山容易低血糖引起晕厥。饱腹的时候,需要大量的血液维持肠胃消化,爬山会分散心脏供血,影响肠胃消化,导致肠胃不适。

赣州市
105
养生攻略
215
问答
35
积分
菲律宾申博在线360官网 申博现金网官方登入 pj41.com 澳门汇丰赌场开户 网上葡京开户
太阳城集团官方网 申搏怎么开户代理 太阳城申博138总代理 大发游戏官方下载 申博太阳城公司最高返水
申博娱乐客户端下载 申博太阳城官方总公司 金百亿备用网址 一肖一尾中特平 太阳娱乐城官网
申博账号注册登入 永利高总公司 申博葡京彩票网 申博桌面下载直营网 金沙官网总公司
http://www.pp508.com/cfda/591346820.html http://www.3812333.com/news/ecafbd.html http://www.pp508.com/273165/cfbe.html http://www.pp508.com/daecf/12863457.html http://www.3812333.com/news/fbecd.html
http://www.pp508.com/caeb/908126.html http://www.vip58335.com/ecfbd/1287430.html http://www.3812333.com/news/fcad.html http://www.pp508.com/cabd/fdac.html http://www.pp508.com/aebfc/afbedc.html
http://www.3812333.com/news/dabec.html http://www.pp508.com/efdab/aedbfc.html http://www.pp508.com/debfca/1738694052.html http://www.vip58335.com/decfb/15789062.html http://www.3812333.com/news/ceabd.html
http://www.pp508.com/adb/0126894.html http://www.pp508.com/dcafb/bfad.html http://www.vip58335.com/aedcb/4791580.html http://www.3812333.com/news/cdfeab.html http://www.pp508.com/dab/efadbc.html